我们不能因为摔过跤而不敢奔跑，不能因为风雨而诅咒生活，不能因为迷了路而忽视了自然风光。只有一步步克服挫折、挑战挫折、享受挫折，才能找到生活的闪光点，享受成长中的每一面的精彩，去除痘痘下面2件事需要做好。
一、日常护理
1、注意防晒：紫外线可以对人的肌肤产生伤害，导致痘痘更加的严重，所以应该积极的防晒，特别是痘痘肌的人更是要做好防晒处理，但是也不要防晒系数太高，否则就会油脂比较多，防晒系数可以保持在20倍左右。
2：不要化妆：粉底、散粉、遮瑕膏等都容易使得肌肤呼吸不畅，产生痘痘的几率会严重上升，所以有痘痘肌的人最好是不要化妆。
3：保持肌肤清洁：其实女生要想不长痘痘，只要保证自己的肌肤保持在清洁的状态下，这样是可以减少毛孔堵塞的情况，就可以避免痘痘的出现，而且还会减少其他的肌肤问题，这样是可以达到很好的护肤效果。
4：适度去角质：角质的去除可以减少毛孔堵塞的情况，而且还可以促进肌肤的新陈代谢，这样就能够减少污垢在毛孔内部的堆积，这样也是可以预防痘痘的出现，但是要注意的是，角质的去除要有一定的时间性，不宜频繁地去除。
5：不要用手去抠挤痘痘：用手挤过的痘痘的伤口会呈现出裂隙状，远远不如暗疮针刺破痘痘留下的针孔状的伤口好愈合，所以比较容易留下痘印。想要更有效的祛痘离不开专门的祛痘产品，您可以惊东搜“疤诗丽祛痘膏”了解一下，相信它会是你解决痘痘的关键。
二、饮食方面
1：少糖少油：高糖分和高油脂的食物很难被及时代谢出去，摄入过多只会转化成脂肪堆积在体内，从而刺激皮脂腺分泌多余的皮脂，皮肤出油增加从而使痘痘连续不断地出现。注意像荔枝，橘子，榴莲等高糖的水果也应该少吃。
2：多吃粗纤维食物：粗纤维食物有助于排便，排除体内堆积的垃圾，减少身体压力，自然也能帮助减少痘痘。
3：多吃富含维生素的食物：维生素A与维生素B是最需要补充的维生素，都能帮助减少皮脂分泌，维生素A还有预防表皮细胞角化的作用，对预防痘痘是绝佳利器。
4：补充锌：锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中起着极其重要的作用。补锌具有稳定激素分泌，提高免疫力，抗菌消炎，促进痘印愈合、预防皮肤粗糙的作用，是护肤美容的好帮手。
